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Diário de gratidão
Pense na quantidade de coisas que adora e que pode vivenciar: está vivo e de saúde; tem a sua família; tem oportunidade de ver o pôr-do-sol; alcançou as suas metas; teve sucesso em determinado projeto. A gratidão é multiplicadora: quanto mais gratidão sentir, mais a vida lhe dará.
Essencialismo
Se não consegue distinguir o trivial do que é importante, está na hora de deixar de fazer mais coisas e passar a fazer as coisas certas. Utilize esta simples tabela e perceba claramente o que deve manter e eliminar, e o que beneficia com esta seleção. Este exercício o obrigará a refletir sobre o que é verdadeiramente importante para si.
Decisões Difíceis
Por conta de decisões e atitudes difíceis que não tomamos, muitos dos nossos sonhos ficaram adiados. Reflita sobre todas as coisas que o deixam frustrado e bloqueado; o que necessita fazer para alterar essas coisas e as respetivas decisões e atitudes difíceis que tem de tomar. É muito mais gratificante seguir com a vida quando esta reflete quem somos e o que queremos.
Acompanhando as minhas competências
A falta de competências e as transformações que você não faz, determinam a vida que tem. Se deseja uma vida diferente, terá que adquirir competências para ir mais além e transformar-se. Escolha pelo menos, duas áreas da vida que gostaria de prosperar, e que competências necessita desenvolver ou adquirir para melhorar cada área.
Priorizando o meu dia
Para atingir as nossas metas, temos de ter clareza dos passos que nos levarão até lá. Selecione pelo menos, as três coisas mais importantes que terá de executar em cada dia, para aproximar-se cada vez mais da sua meta.
Novo Ano: comprometo-me a ser melhor
Utilize as tabelas para implementar os hábitos de Merecimento, de Compromissos Saudáveis e de Gratidão. São pilares importantes, e que ajudam a tornar o ano mais leve!
Plano de despesas: controle as suas finanças
Utilize a tabela para controlar as suas despesas e tenha um maior controlo sobre a sua gestão financeira.
Meditação guiada: Criança interior
Sem a nossa criança interior, tudo perde graça, tudo perde cor. A nossa alma endurece e tudo o que nos proporcionava alegria, entusiasmo e paixão, agora, só nos causa indiferença e tristeza. Reencontre-se com a sua criança interior, a sua companheira de vida que o acompanhará até ao fim da sua jornada.
Para uma melhor experiência, aconselhamos que utilize os auriculares.
Meditação guiada: Reconexão
Andamos perdidos e sem rumo. Não sabemos mais quem somos e o que queremos. Andamos em piloto-automático e vamos sendo arrastados pelo mundo, sem vontade própria ou sem construir intencionalmente a vida dos nossos sonhos. Volte a reconectar-se com a sua alma e viva alinhado com a sua essência.
Para uma melhor experiência, aconselhamos que utilize os auriculares.
Meditação guiada: Paz interior
Quando o mundo nos assola com excesso de informação e opinião, ficamos confusos, sem saber onde procurar respostas, soluções, criatividade. Somos empurrados para um beco sem saída, sem saber qual é o nosso propósito e dons. Aprenda a ouvir a voz da alma e do coração no silêncio da paz, e encontre a sua verdade.
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